Кожен чоловік хоче отримувати задоволення від статевого акту, доставляти його партнерці, не мати жодних захворювань, проблем із статевою сферою. Але впродовж кількох останніх років порушення потенції стало однією з дуже поширених недуг, що наздоганяють представників сильної статі.
Причому страждають не тільки чоловіки після 40-45 років, але й молоде покоління, хлопці у віці 20-30 років. Сьогодні ми розглянемо існуючі методи підвищення потенції без ліків, які будуть дуже корисними, позитивно позначаться на стані статевої системи. Як відомо, лікарські препарати мають низку протипоказань, побічних ефектів, тому дозволяються до прийому не всім, а також у дозах, встановлених лише лікарем.
А ті способи, про які ми сьогодні говоритимемо, вони корисні кожному чоловікові, не надають негативного впливу на організм. Говоритимемо про три методи. Перший – використання різних народних засобів, другий – виконання спеціальної гімнастики, третій – звичайно, це правильне харчування.
Як підвищити потенцію народними засобами?
Без ліків покращити статеву силу можна запросто, адже існує безліч трав, корисних продуктів, інших засобів, що сприятливо впливають на чоловічу силу. Не варто забувати, що будь-який народний метод, як і будь-які ліки, призначає лише лікар! Самолікування – неправильний, небезпечний спосіб терапії. Посилити потенцію можна за допомогою дуже корисного зілля. Для приготування потрібні такі інгредієнти:
- родзинки, чорнослив, курага в подрібненому вигляді (по 100 гр. );
- цукор – 1 ст. л. ;
- прянощі – гвоздика, кориця та кардамон (по 1 щіпці).
Усі компоненти укладаються у металевий посуд, ретельно перемішуються, заливаються червоним вином. Далі ємність необхідно поставити на повільний вогонь приблизно одну годину. Перші півгодини лікувальний засіб слід відварювати без кришки, потім ємність слід накрити. Приймають сироп для того, щоб підвищити потенцію тричі протягом доби по 1 ст. л.
Кропива, женьшень
Хороша потенція без ліків буде забезпечена завдяки кропиві. Щоб приготувати відвар, можна використовувати як насіння кропиви. Так і її листочки. Одну столову ложку рослини у подрібненому вигляді потрібно залити склянкою окропу, приймати до їди.
Підвищити потенцію без застосування ліків можна за допомогою кореня такої лікувальної рослини, як женьшень. Спосіб приготування не вимагатиме багато часу, зусиль, адже все дуже просто. Необхідно взяти сто грамів кореня женьшеню, покласти їх у глибоку ємність, залити половиною літра води та залишити на дві доби.
Потім потрібно поставити настій на слабкий вогонь, варити протягом чотирьох годин. Після закінчення цього часу засіб проціджується. Потім туди додається по 1 ст. л. меду, кориці. Щоб посилити потенцію, рекомендується приймати по сто мілілітрів після їди.
Застосування меду
Посилити потенцію без ліків можна за допомогою природного корисного продукту – меду. Величезна користь організму буде надано, якщо щодня вживати по кілька чайних ложок меду, або додавати в нього волоські горіхи. До речі, волоський горіх також сприяє підвищенню чоловічої сили.
Тому два даних інгредієнта можна з'єднувати разом, щоб отримати найкращий ефект. Для приготування лікувального зілля можна поєднати в однакових кількостях мед і горішки, перемішати і вживати через півгодини після їди, двічі на день по 2 ч. л. Рекомендують запивати все молоком.
Імбир
Підвищити потенцію можна за допомогою імбиру. Корінь імбиру використовують для приготування лікувальних настоянок, також додають його в чай. Давайте розглянемо спосіб рецепти чаю та настойки. Щоб зробити чай, необхідно взяти 1 ч. л. кореня в сушеному, меленому вигляді, потім залити 200 мл окропу, настояти.
Самостійно приготувати настоянку, яка допоможе посилити потенцію дуже просто.
Можна залити 100 г імбирного кореня 300 мл етилового спирту. Наполягати засіб необхідно протягом 14 днів у темному місці. Після того, як настій буде готовий, необхідно приймати по десять крапель увечері, незадовго до сну.
Без ліків можна обійтися, головне знати основні способи, що допомагають повернути представникам сильної статі їхню статеву силу. До речі, імбир дуже часто використовують як приправу до різних страв, додають його у свіжому вигляді. Він відмінно підійде до м'ясних, рибних страв, десертів, супчиків, напоїв. Припустимо, чай з додаванням імбиру буде корисним не тільки для статевої системи, але й для імунітету, організму загалом.
Будь-який народний засіб призначається лікарем і лише за відсутності протипоказань. Алергії, індивідуальної нестерпності. Це варто запам'ятати! Самолікування може бути небезпечним!
Фізичні вправи
Спорт це здоров'я. Тому комплекс спеціальних вправ рекомендують виконувати чоловікам у тому, щоб посилити потенцію. Фізичні навантаження мають бути помірними, тоді від них справді буде користь. Протягом тренування налагоджується кровообіг, який у свою чергу перешкоджає виникненню застійних процесів, у тому числі і в чоловічих геніталіях, а також відбувається більш посилене вироблення тестостерону.
Як бачите, без ліків легко можна обійтись. Досягти хороших результатів вдасться у разі регулярних тренувань, що складаються з невеликої кількості ефективних вправ, особливості яких зараз розглянемо. Тож почнемо.
Посилити потенцію допоможуть присідання, а також усіма відома вправа «місток». Щоб зробити місток, потрібно лягти на спину, зігнути коліна. Потім ступні розташувати приблизно на відстані двадцять сантиметрів від стегон, ноги залишаються на ширині плечей. Бо що стосується рук. Їх необхідно зігнути у ліктях, потім підняти лікті вгору. Таким чином упор на підлогу відбуватиметься за рахунок долонь.
Потім потрібно відштовхувати себе ногами, руками якомога вище від підлоги, щоб спина набула форми дуги. Ідеальне виконання цієї вправи для підвищення потенції – якщо ноги та руки будуть повністю випрямлені. Таким є класичне виконання містка.
Інші вправи
Посилити потенцію можна багатьма способами, не вдаючись до ліків. Наприклад, вправа "велосипед". Чоловік має лягти на спину, потім підняти ноги, імітувати їзду велосипедом. Щоб досягти максимального ефекту від такої їзди, рекомендується чергувати швидкість рухів. Наприклад, почати з низькою швидкістю, перейти до максимальної і знову до низької.
Позитивний вплив на чоловічу статеву силу має так звана ходьба на сідницях. Необхідно зайняти вихідне положення - сісти на підлогу, потім пересуватися спочатку вперед, потім назад, роблячи це саме на сідницях. Також добре діє парадний крок. Потрібно рівно стати, руки розташувати вздовж тулуба, ноги піднімати по черзі, намагаючись дістати колінами до живота.
Посилити потенцію можна за допомогою вправи, яка називається маятником. Знадобиться рівно стати, розташувати ноги на ширині плечей. Потім потрібно сісти таким чином, щоб сідниці та коліна опинилися на одному рівні. Після цього слід рухати тазом уперед і назад, робити якнайбільше повторень. Якщо відчуваєте втому, відпочиньте, робіть новий підхід. Важливо запам'ятати, що вдих здійснюється під час руху назад, а вдих – під час руху вперед.
Як правильно харчуватись?
Чоловічий організм потребує щоденного поповнення запасів як мінеральних речовин (магнію, цинку та інших), так і вітамінів, особливо вітаміну Е. Раціон чоловіка повинен складатися з корисних продуктів, що містять білок, рослинні жири, повільні вуглеводи, клітковину. Тому посилити потенцію без ліків можна за допомогою правильного раціону. Які ж продукти корисні представникам сильної статі?
Про сприятливий вплив меду, волоських горіхів ми вже згадували. Крім волоського горіха можна вживати фісташки, арахіс, лісовий горіх. Вони міститься багато білка, необхідних організму жирних кислот. Горішки сприяють виробленню гормонів. Велике значення для чоловічої потенції відіграє амінокислота, яка називається аргініном. Коли аргінін починає впливати на чоловіка, відбувається як активність, так і концентрація сперматозоїдів у спермі, налагоджується кровообіг у ділянці органів малого тазу.
Посилити потенцію без ліків можна за допомогою інших продуктів, що сприятливо впливають на статеву сферу, імунну систему в цілому.
Часник сприяє розширенню судин, посилення кровообігу. Він є природним антисептиком, який допомагає вилікувати різні недуги, знищуючи шкідливі, хвороботворні бактерії, інші мікроорганізми.
Будь-яка зелень дуже добре вплине на діяльність статевої галузі. Наприклад, петрушка, кріп, шпинат, листя салату тощо. Також корисно вживати імбир та селера.
З давніх-давен відома користь морепродуктів як для жінок, так і для чоловіків. Тому в раціон потрібно включати морську капусту, різні види риби, мідії та креветки. Посилити потенцію без застосування ліків допомагає кисломолочна продукція. Наприклад, натуральна сметана, сир, йогурт без різноманітних добавок, консервантів. Якість продуктів має велике значення. Тому слід вибирати все те, що не містить шкідливих для організму речовин.
Рекомендації
Щоб не пройшлося носа до носа зіткнутися з проблемами щодо потенції, необхідно раз на рік або півроку проходити повноцінне обстеження. Потрібно відвідувати не тільки уролога, а й решту фахівців (ендокринолога, дерматолога, психотерапевта, хірурга та інших), адже погіршення статевої функції може статися на тлі величезної кількості різних причин.
Наприклад, часто порушення потенції викликаються стресами, переживаннями, порушеннями, проблемами з ендокринною системою, будь-якими запальними процесами, травмами, захворюваннями, інфекціями. Не варто допускати погіршення стану, за наявності будь-яких підозрілих симптомів варто звернутися за допомогою лікаря. Як бачите, є багато способів підвищення потенції без ліків.
Правильне харчування, комплекс фізичних вправ, який потрібно виконувати регулярно, а також використання народних засобів при індивідуальній непереносимості та протипоказаннях – чудові помічники у покращенні, підвищенні статевої сили. Для більшої ефективності цих методів слід відмовитися від вживання спиртного, куріння, прийому наркотичних речовин. Інакше всі докладені зусилля, час буде витрачено даремно! Будьте здорові!